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饮食健康:BMI-肥胖程度的重要指标
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了解身体肥胖程度的重要指标 - BMI

BMI作为国际指标已经得到了广泛认同,普遍认为成人(不分男女)的标准BMI指标数为22.0,因为经过统计验证达到这一指标的人群最不容易患高血压,高血脂,高血糖等3高疾病。
BMI指标的计算方法是 体重(kg)/ (身高(m)x身高(m))。
日本肥胖学会制定的肥胖判断基准为:
BMI指标 | 判定 |
BMI < 18.5 | 体重偏瘦 |
18.5 ≤ BMI < 25.0 | 标准体重 |
25.0 ≤ BMI < 30.0 | 肥胖(1级) |
30.0 ≤ BMI < 35.0 | 肥胖(2级) |
35.0 ≤ BMI < 40.0 | 肥胖(3级) |
40.0 ≤ BMI | 肥胖(4级) |
此外,由于性别,年龄,运动程度都是影响BMI指标的因素,因此还有很多加权计算的方法在这里就不一一介绍了。
如果您想确认自己的BMI指标是否在标准范围内,请使用: 自我诊断工具
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